Bonjour à toute et à tous =D
Je suis nouvelle alors je vais me présenter, je m'appelle Margot, et je vais avoir 16 ans.
J'ai toujours été très préoccupée et perturbée par mon poids, même quand j'étais petite dés que je dépassais un cap (les 30kg, les 40kg...) ca me fesais un choc.
Aujourd'hui j'ai du mal a me regarder nue dans une glace sans pleurer, je ne supporte plus mon ventre, ma silhouette, ma cellulite ...
Je n'ai jamais vraiment mangé beaucoup mais je ne fesais pas spécialement attention, je mangeais ce qui me plaisait.
Il y a 1 mois et demi j'ai décidé de faire quelque chose et je me suis tourné vers ces blogs et cette façon de vivre qui pourrait me faire me sentir bien dans ma peau.
Je voudrais donc votre avis sur ma façon de faire:
Alors je fait 1m61 pour 50 kg maintenant (52kg avant)et je voudrais perdre encore 8kg
Le matin je mange une pomme avec un thé sans sucre au citron
Le midi j'ai décidé de ne pas manger et je resiste plutôt bien maintenant mais j'ai cru comprendre qu'il vaudrait mieux ne pas manger le soir mais je ne veut pas me remettre à manger le midi parce que ca gâcherait tout mes efforts pour resister à la fin et pour ne pas grignoter l'après midi. Je prends aussi un café au lait dans le courant de l'après midi ou a midi pour me couper la fin
Le soir je mange ce qu'il y a donc ca varie beaucoup. Ça va des pâtes, pizza, à la soupe au vermicelle.Mais toujours en petite portion bien sur.
Je tiens un journal alimentaire depuis deux semaines et si je fait une moyenne des calories journalière ca donne plus ou moins 350kcal.
Je fait aussi du sport, je fait du footing avec mes copines et ds la natations toujours avec elles, tout ca une fois par semaine et je fait de l'aerobic( fitness, yoga, pilate...) avec des DVD.
J'attends donc vos avis et vos réflexions pour m'aider dans mon projet.
Merci de m'avoir lue
Derni?re modification le 03-09-2010 ? 00:40:42