LE REGIME MAYO
Ce régime doit être respecté à la lettre car tout a été étudié. Il faut boire beaucoup d'eau. Il faut manger au moins 8 oeufs/semaine. C'est un régime économique qui ne nécessite pas beaucoup d'achats. ATTENTION si il est respecté à la lettre c'est 04 kg de perdus en 05 jours
LUNDI:
MATIN
1/2 pamplemousse, 1 oeuf dur, 1 café ou thé sans sucre
MIDI
1 oeuf cuit sans matière grasse, 1 portion de légumes (1 au choix parmis salade, épinards, courgettes ou tomate), 1/2 pamplemousse
SOIR
1 Oeuf, café ou thé sans sucre
MARDI:
MATIN
Idem que lundi
MIDI
1 Oeuf, 1 portion de légumes comme ci dessus, 1/2 pamplemousse
SOIR:
1 portion de légumes
MERCREDI:
MATIN
Idem
MIDI
1 oeuf, 1/2 pamplemousse, 1 toast ou 1 biscotte, café ou thé sans sucre
SOIR
1 toast ou 1 biscotte, café ou thé sans sucre
JEUDI
MATIN
1 Oeuf, 1/2 pamplemousse, 1 biscotte
MIDI
1 portion de légumes ci dessus, 1/2 pamplemousse
SOIR
1 café ou thé sans sucre
VENDREDI
MATIN
1 oeuf, 1/2 pamplemousse,1 biscotte, café ou thé sans sucre
MIDI
1 oeuf, 1/2 pamplemousse, café ou thé sans sucre
SOIR
café ou thé sans sucre