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Bonjour à toutes , je me présente je m'appelle Claire , j'ai 18 ans et je pèse 72 kilos . Il y a trois ans , je pesais 45 kilos .
Aujourd'hui , après avoir tenter de nombreux régimes , j'en suis au point de ne plus allez faire les magasins , de me renfermer sur moi même , et de me hair plus que jamais .
Je veux de l'aide . J'ai commencer à observer les conseils donnés sur le site , ainsi que les coupes faims , les aliments qui aident à maigrir et les repères calorique. Je pratique aussi les mouvement de sport que vous avez donnez , je vous en suppli soutenez moi , et aidez moi ...
Derni?re modification le 21-05-2012 ? 19:16:15
Quand la vie vous a fait don d’un rêve qui a dépassé toute vos espérances, il serai déraisonnable de pleurer sur la fin...
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Salut, bon pour commencer finit le grignotage. Perso, les coupes-faim j'aime pas. Je maigris même pas alors que sans je maigris. Ensuite, diminuer les doses des repas et surtout pas louper le petit déj' même si tu manges qu'un fruit, FAUT MANGER. le midi, diminue les doses et pour le soir, prends qqch de super léger genre un fruit, une soupe. PAS DE PAIN! ca fait grossir! Redis moi!
Poids de dépars: 56 kilos
Objectif: 50 kilos!
Xoxo <3
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Je suis réellement décidé à tout ça , je ne mange pas de pain , c'est déjà pas mal ! Mais je ne déjeune jamais :/ , il faut que je le face, un café sans sucre suffit il ou il faut que je mange réellement quelque chose ?
ce soir j'ai manger 150 gramme de riz , un steak et un yaourt zéro % . Après avoir fait une heure de sport .
J'ai bu envirron 1 litre 5 d'eau . Est ce bon , ou doit je changer cela ?
Quand la vie vous a fait don d’un rêve qui a dépassé toute vos espérances, il serai déraisonnable de pleurer sur la fin...
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Bah si tu manges déjà pas le matin, ne te force pas. Concernant le repas du soir, je t'aurais plus conseillé de manger ce que tu as mangé plutôt à midi. Le soir c'est IMPORTANT de ne pas manger TROP! Par exemple juste une petite salade, ou même un petit yaourt. Après faut faire attention à ce que ton corps ne soit pas en mode famine, c'est à dire, t'as beau faire 2 h de sports par jour manger moins de 500 kcals et bein tu perds rien. Cela m'est arrivé, j'ai juste diminué le sport et je perds 500 gr par jour env. Bon ce w-e j'ai craqué car je suis partie en voyage et voilà de nouveau le poids de dépard super!
Peut-être je me trompe sur certains trucs mais je dis tout ca par rapport à mes petites expériences! Redis moi combien tu as perdu! courage
Poids de dépars: 56 kilos
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Xoxo <3
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Salut Nina , et bien écoute aujourd'hui je pèse 71 kilos 300 gramme . Ce matin j'ai manger un yaourt zéro avec du faux sucre , à midi j'ai manger 4 tomate cerise et une pomme , j'ai un peu craquer tout à l'heure en mangeant un petit morceau de pain et 5 dès de fromage , et ce soir c'est salade . J'ai bu 1litre 5 d'eau , et là je vais faire du sport . Car je suis d'accord que le sport ne fais pas perdre, mais cela change le gras en muscle , et c'est déjà ça de pris .
Je te remerci de ton soutien !
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Salut, alors c'est déjà un bon commencement d'avoir perdu, mais c'est vite repris. Le fait d'avoir un peu craqué c'est bien car le lendemain tu te dis " si je n'aurai pas mangé... j'aurai p-t pesé moins". Mais un morceau de pain c'est pas grave, j'en mange aussi, même que c'est pas bien x). Le sport, ca te fait mincir et non maigrir. Il te fait un corps parfait. Donc, continue comme ca!! Courage et redis des nouvelles dans une semaine!
Poids de dépars: 56 kilos
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Xoxo <3
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slt j'ai 20 ans je pèse 90kg j ai jamais arrivé a ce poids.il y a trois ans que je pesé 59 kilo j?étais comme une mannequin j ai aimé bien ma vie mais maintenant chui dans un enfers je veu plu vivre cette vie de merde je me sens comme une vache ou une baleine même mes parents se moque de moi et chaque fois lorsque je sors les gens qui me connaissaient mince me dise les même paroles : " mais qu est ce qu tu as fait a ton corps c est pas possible t es pas plus joli tu dois perdre du poids." je me sens morte
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bon courage les filles de tt coeur avec vous
Derni?re modification le 27-06-2012 ? 18:41:15
chacha
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