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Salut à toute :)!
Alors voilà je n'en peux plus de mon corps !
Oui en effet je fais 170 cm environ pour 50 kg OMG O.O!!
J'aimerais arriver à 40 kg...
Des conseils ? Des gens comme moi ?
Je peux donner mon e-mail et mon facebook...
Flower12
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Salut =)
Bon j'avoue je suis pas aussi grande que toi ^^
Je fais 1m60 pour 50/51kg et je souhaiterai perdre 10kg.
Est ce que tu fais du sport ?
Courage ![]()
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Je fais de l'équitation et de la danse...c'est tout :/
Et toi ??
Flower12
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Je ne fais plus de sport depuis quelques années
Du coup tous les soirs je fais des exercices pour les cuisses, le ventre, les fesses
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D'accord.
Et tu manges comment ?
Tu as commencé ton régime depuis combien de temps ?
Combien de kilos as tu perdu/ veux tu perdre?
Flower12
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Quand je suis en cours :
Je mange très peu le matin, rien le midi et le soir je n'ai pas le choix parce qu'il y a mes parents.
Pendant les vacances (donc quand je suis seule la journée) :
Rien le matin ou 1 thé vert, rien le midi et le soir un repas normal parce qu'il y a mes parents.
Je commence tout juste parce que j'avais baissé les bras je n'avais pas de soutiens et j'étais seule donc j'ai craqué et j'ai tout arrêté. Mais la c'est reparti j'ai perdu 2 petits kilos.
Je voudrais perdre 10 kg donc peser 42kg / 40kg.
Voila =) et toi ?
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Oh pareil que moi :D
Ba moi c'est pareil le soir ya mes parents donc....J'essaye de leur mettre dans la tête le mot : DIETETIQUE mdr :)
Ba par exemple aujourd'hui c'était:
Ce matin : Un thé + une pomme
Ce midi: deux cuillères de riz
Ce soir: Une tomate et un peu de viande..
Ton '' menu '' me paraît pas mal à moi. ( surtout le matin mange ou boit quelque chose afin de ne pas être trop frustrée ;))
Moi aussi je veux perdre 10 kg ! Donc arriver à environ 40kg...
Tu penses perdre combien de kg par semaine ? :)
Flower12
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Bah il y a 2 jours j'ai fais la connaissance d'une fille et on c'est lancé un défis : Perdre 3kg en une semaine =)
Donc je vais voir si j'arrive a perdre ces kilos =)
Je pense que c'est possible mais je suis en vacances et du coup je suis plus tenté =(
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Bonjour, je suis nouvelle aussi, & j'aimerai perdre 10 kilos en 20 jours environ, soit 5 kilos par semaine. Quelqu'un peut m'aider ?
J'ai tellement honte de mon poids que je ne souhaite pas l'affiché, mais je souhaiterai vraiment perdre ses 10 kilos, je voudrais commencer demain, j'ai énormément besoin de soutient, quelqu'un est dans mon cas ?
Quels sont vos repas ?
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Je donne mon adresse, pour les interessés : Mlle-Alexandraa@live.fr
Derni?re modification le 11-04-2012 ? 13:57:56
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Salut Mlle-Alexandraa j'ai pris ton adresse MSN moi c'est
:flech: C-ana-bis@hotmail.fr
Je veux perdre 10kg aussi mais j'ai pas de limite de temps.
Quand je suis en cours :
Je mange très peu le matin, rien le midi et le soir je n'ai pas le choix parce qu'il y a mes parents.
Pendant les vacances (donc quand je suis seule la journée) :
Rien le matin ou 1 thé vert, rien le midi et le soir un repas normal parce qu'il y a mes parents.
Enfin voilà.
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Ah Tchiki, toi aussi tu as perdu 2 petits kilos?! c'est super! : D
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Oui sa fait plaisir parce que le 52kg c'était une image d'horreur ^^
Donc maintenant je suis à 50.6kg je suis prete a perdre les 10kg suivant ^^
Et toi Marr7 sa se passe comment ?
Bisous Courage ![]()
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Bah écoute la dernière fois que je me suis pesée, donc un mois après le "début" de mon programme, je faisait 48.7kg et je ne m'y attendais pas du tout! Donc j'étais super contente! :ct:
Alors j'essai de continuer sur ma lancer et atteindre les 45kg avant cet été, ça devrait le faire ^^
Je fais du sport tous les jours, évite les gras, le sel et le sucre, enfin je fais gaffe quoi ;)
COURAGE A TOUTES!!! Faut être A FOND!!!
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Franchement c'est super bien =) Bravo !! =D
Courage le 45kg n'est plus très loin =)
Je fais du sport tous les jours aussi j'ai envie d'en faire plus a chaque fois ^^
Ce qui me bloque c'est que mes parents sont en vacances en même temps que moi donc c'est chiant =(
Courage ! ![]()
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Comment faire fondre de la graisse en 30 mn par jour ?
Le danger de tous les régimes est de perdre du muscle alors que c'est cet élément qui permet de perdre du poids. Eh oui, c'est ce point-là que les diététiciens expliquent rarement : moins vous êtes musclé et plus vous serez victime de l'effet yoyo.
En effet, c'est le muscle qui permet de brûler l'énergie du corps et donc de dépenser des calories et c'est pour cette raison que la femme qui a moins de masse musculaire que l'homme a plus de difficulté pour maigrir car elle consomme moins de calories.
http://perdre-comment.com/
Agnès Montana
Agnès Montana
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Ouais j'ai trop hâte!!! : D
Mais hier soir craquage... j'ai une angine, donc je suis pas bien, voire baisse de moral, donc je me suis lâchée sur les madeleines que ma mère à faites...
Ca me gave elle arrête pas de faire des gâteaux ou autre... Alors que je suis à bloc, elle met une nouvelle couche de tentation... :snif:
Mais je continue quand même et on verra le mois prochain ;)
Ah ouais les parents sur le dos c'est pas cool, mais si tu as le sport c'est bon ;)
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agnesmontana, je n'ai pas trouvé tes truc pour faire fondre la graisse en 30 min par jour...
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Mdr les gateaux ! C'est terrible ma ere en fait plein elle aussi !
Du coup si je craque bah le soir je fais le double de sport ^^
Courage !
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ouais pareil! avant de me coucher je me refais abdos et autres!
Mais bon je veux perdre la graisse, pas la garder et rester comme maintenant! : O
Ouep on va y arriver!!!
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Change ton attitude par rapport à la nourriture et par rapport à l?activité physique.
Je te recommande un site que j?aime bien car il est très complet et en plus gratuit.
http://comment-poids.com/
Agnès Montana
Agnès Montana
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bah je veux bien, pour le moment je mange équilibré, mais je suis curieuse de voir ce que tu conseilles. Mais à chaque fois que je vais sur ton site, il y a un seulement un article, mais aucune info. Là tu parles d'un régime qui permette de perdre durablement en mangeant, cependant on n'en voit pas la couleur!!! Donc je sais pas trop quoi faire...
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Pareil tous les soirs abdos a font + exercices pour les fesses et les cuisses ^^
J'en fais le plus possible et quand j'ai les jambes qui me brûlent bah je suis contente lol
Je suis contente quand sa chauffe sa veut dire que sa travail et que c'est efficaces =)
Courage Marr7 ! ![]()
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Ouais la même!!! quand t'as chaud c'est que c'est bon xD
Merci toi aussi! ![]()
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croquis de femme
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salut,
j aurai besoin d avis sur mes mensurations s il vous plait car en ce moment je me fais l effet d un gros cachalot grassouillet...
Je mesure 1.55 m (et je suis une femme de 24 ans !) pour 37 kg au moment où je vous écris... pas très glorieux !
tour de poitrine (juste en dessous des seins) : 55 cm
tour de taille : 41 cm
tour de hanche : 60 cm
tour de cuisse : 46 cm ... Oh MY GOD !!
tour de bras : 17 cm
s il vous plait il me faut un avis.
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